我的手表有个APP叫“呼吸”,就是让你每天跟着它1分钟,把注意力放在呼吸上,达到放松精神的目的。
第一天戴上的时候,我觉得这个挺好,跟着做了一下。可之后嫌麻烦就再没跟着做过。
这天看一个报道视频,看得我心绪翻涌、热泪盈眶。
这时手表提醒我,专注于呼吸