我的手表有个APP叫“呼吸”，就是让你每天跟着它1分钟，把注意力放在呼吸上，达到放松精神的目的。
第一天戴上的时候，我觉得这个挺好，跟着做了一下。可之后嫌麻烦就再没跟着做过。
这天看一个报道视频，看得我心绪翻涌、热泪盈眶。
这时手表提醒我，专注于呼吸